Nema rezultata
Nema rezultata
Da budemo jasni: ako ćete nabacivati masu, nabacit ćete nešto i masti. Ako želite ostati mršavi dok nabacujete mišićnu masu, nećete dobiti puno mase, ali ćete biti pretrenirani i jako jako frustrirani.
Alkohol je vjerojatno najrasprostranjenija droga. Uživa se u skoro svim dijelovima svijeta. On nastaje procesom alkoholnog vrenja, prirodnom fermentacijom šećera, kako iz voća (npr. grožđa) tako i iz žitarica (npr. ječma).
Trčanje je jedan od najboljih načina da tijelo izgubi što više masnih naslaga. Ova sportska aktivnost ne povećava apetit, već naprotiv, redovito trčanje pridonosi boljoj ravnoteži u organizmu.
Da bi postigli mišićni rast morate se pravilno hranit, pravilno vježbati i redovno odmarati. Nakon toga dolaze suplementi koji vam uvelike mogu pomoći ako ih koristite pravilno i što je najvažnije u pravo vrijeme.
_233833.jpg)
Pošto nas je ovih dana Svjetska zdravstvena organizacija stavila na popis država gdje se konzumiraju veće količine alkohola odlučili smo napisati članak koji će vam pomoći da neutralizirate učinke mamurluka ako se odlučite popiti čašicu/dvije.
_145138.jpg)
Ne znam kako je ovaj mit počeo, ali velika većina ljudi misli da trebaju prestat uzimati kreatin ako hoće smršaviti. Možda im je glavna misao da će jedan takav uspješan graditelj mišićne mase sigurno biti kontraproduktivan kod gubitka kilograma
_16225.jpg)
Askorbinska kiselina je rijetka tvar koja se nalazi u sve 3 funkcije; kao lijek, kao suplement i kao aditiv. Svugdje je jednako dobra!. Na sva 3 mjesta se koristi velika sposobnost mehanizma oksido-redukcije.
Kada živite životnim stilom bodybuildera, neizbježno je da ćete u jednom trenutku htjeti pokazati svoje tijelo u najboljoj mogućoj formi. Bilo da vam je cilj da se natječete ili da bolje izgledate za plažu rezultati dolaze samo uz dobru prehranu
Saznaj koje namirnice pomažu povećati testosteron prirodno, uz praktične savjete za uravnotežen jelovnik i hormonalnu ravnotežu.
Sjećate li se kad vam je mama govorila da uvijek dobro prožvačete hranu prije nego li je progutate? Vjerujte, jer je znala što govori. Pravilno žvakanje hrane pomaže da se ona rastvori mehanički, a pomaže da se oslobodi i više probavnih enzima.
_105759.jpg)
Priznajte-niste zadovoljni sa veličinom vaših ruku! Niste sami! Rijetko ćete naći kojeg vježbača da je zadovoljan sa veličinom svoji ruku. Mnogi vježbači odrastu diveći se Arnievim "topovima", ali malo njih postigne takav razvoj ruku.
Sa mogućom iznimkom u kolesterolu, nikad nije bilo neshvaćenijeg dijela prehrane kao što su zasićene masnoće. Ove fraze ste čuli milijun puta: Nemoj jesti te zasićene masnoće, začepit će ti arterije , oboliti ćeš na srce ili postati ćeš pretil.
Postati veći nije lako, ali sigurno ne zahtjeva više priprema nego putovanje na Mars. Ovdje ću vam dati deset savjeta kako ćete pomaknuti vagu u pravom smjeru.
Zašto koristiti proteinske suplemente? Zbog prevelikog broja obaveza i hektičnog rasporeda nemoguće je pojesti šest savršeno izbalansiranih obroka na dan da bi se doveli u formu.Proteinski suplementi se u tom slučaju koriste kao "brza hrana"
Sjećam se kad sam prvi put kao dijete vidio bodybuilder-a. Po mom sjećanju, najviše što se isticalo kod njega osim njegove veličine, bila je njegova širina leđa u opuštenom položaju sa savršenim V-oblikom. izgledao mi je kao junak iz stripa.
|
|
|
|---|---|
