Nema rezultata
Nema rezultata
Dragi naši, s nama je Tomislav Damjanović. Mladić velikih leđa i svima dobro poznatog prezimena. Dolazi nam iz susjedstva, a iako je tek 94' godište, izgleda kao da će vrlo uskoro zaplivati u ozbiljne vode bodybuildinga.
Prvi gost našeg novog serijala brzih intervjua s regionalnim natjecateljima je Mirnes Husanović. Trofejni bodybuilder iz BiH sprema se za novu sezonu nakon što je prethodnih godina uzeo nekoliko vrijednih odličja...
U gostima je Mario Jarnečić! Svima dobro znan kao odličan bodybuilder i vrhunski trener s Krka. Dugo smo se on i ja dogovarali za intervju, što po natjecanjima, što preko drugih sredstava. Konačno smo uhvatili vremena i prošli nekoliko pitanja..
Subota je bila radna za članove Proteka tima. Pakirali su se koferi, postavljale kamere i prolazilo moguće teme razgovora. Nakon pomnih priprema, odrađen je seminar u Požegi unutar prostorija HAZU u Županijskoj ulici...
Čovjek koji je nedavno ponovno došao na bodybuilding scenu naše regije zabljesnuo je brzinski i odnio doma vrijedna odličja. Leo Zovko ne staje na tome, a što planira napraviti u dogledno vrijeme otkrio nam je u ovom intervjuu.
_233359.jpg)
Od danas možete moje kratke fit recepte čitati i ovdje! Počinjemo s jednim proteinskim smoothiem.
Proteinski kolač Buba Mara s borovnicama - zdrav desert bez šećera, bogat proteinima. Recept za pećnicu i air fryer, idealan za fit prehranu.
Medeni čupavci u zdravijoj verziji – bez rafiniranog šećera, s medom i kokosom. Recept za pećnicu i air fryer, jednostavan i sočan.
Whey keksići s bademom - brzi proteinski keksi bez šećera. Jednostavan recept sa zobenim brašnom, za pećnicu i air fryer.
Bezvremenski šampioni bodybuildinga uvijek će biti oni koji su se isticali vlastitom nedodirljivošću na pozornici. Dvojica koja Vam odmah padnu napamet kada spominjemo tu vrlinu zasigurno su Dorian i Ronnie. Izvedimo njihov poučak na vidjelo...
Okej dragi moji pripadnici mišićavije populacije. Ljeto je, ide se na plažu. Pohvaliti se figurom i uživati u tome što se možemo svući bez srama super je stvar. Kako to napraviti, bez da ispadnete seljo? Tko su bilderski krivci ljeti?
Bilo da ste iskusni vježbač ili potpuni novak, pretreniranje je pojam za kojeg ste barem jednom čuli? Što je to točno i da li stvarno postoji, ili je samo još jedan mit bodybuildinga? Zaključimo zajedno...
Znate onaj zamišljeni pogled u ogledalu kada uočite šlaufove oko svoga struka. One dane kada izgledamo kao Apolon - nakon što se sudario s kamionom KFC-a, Podvučemo crtu, kažemo dosta - i s*jebemo stvar s još gorom dijetom...
_233557.jpg)
IFBB Pro Branka Njegovec donijela je Hrvatskoj prvu pobjedu u IFBB pro ligi. Najmišićavija dama iz Lijepe Naše odnedavno punopravno uživa u PRO statusu i već ga je iskoristila maksimalno dobro. Uzela je zlato kao profesionalka
Već sam neko vrijeme u ovoj branši i svako toliko ispliva popriličan broj ljudi, simptomatično odjevenih u preuske majice s "nabrijanim kolima" na slici naslovnice, koji ne shvate temeljne razlike između gornjih kategorija...
Nemamo sjenilo, imamo biceps. Nemamo rumenilo, tu su prsa junačka. Gdje manjka maskare, izvire trapez - i sve to na snažnim nogama. Što još krasnoga imamo?
Spremajući jedan članak o osobnim trenerima htio sam se prvo pozabaviti pitanjem kojega isti često dobivaju - onako usput. Koliko bi ja trebao trenirati da postignem cilj X? Pitat će netko, ni ne sluteći da odgovor nije jako jednostavan.
Često sam dobio ovo pitanje, često o njemu pričao s kolegama iz branše. Kako se bira kategorija? Hoće li te netko sam svrstati? Što treba imati za bodybuilding, a što za classic? Idemo ukratko proći neke osnove izbora bilderskih kategorija.
|
|
|
|---|---|
_133954.jpg)