Nema rezultata
Nema rezultata
Želiš učinkovit kućni trening? Otkrij najbolje fitness rekvizite za žene – elastične trake, kettlebell, bučice, pilates loptu, foam roller i step klupicu!
Tražiš ukusan, fit recept bez grižnje savjesti? Isprobaj proteinske palačinke s malo ugljikohidrata – brzo gotove, pune proteina i bez brašna i šećera!
Tuširanje hladnom vodom ima brojne prednosti: od bolje cirkulacije, lakšeg razbuđivanja i boljeg sna do više energije. No, u čemu je točno stvar?
_193321.jpg)
Zvuči kao pitanje koje postavlja neka zabrinuta mama pošto je pronašla sumnjivi shaker u torbi svoga sina. Međutim, postavljaju ga i sami početnici koji, gledajući bodybuildere, imaju određene ideje o zdravlju i bildanju.
Kreatin nije samo za bodybuildere – koristi ga i nogometaš, trkač i borac. Otkrijte kako kreatin utječe na snagu, eksplozivnost i izdržljivost u raznim sportovima.
Ako nas pratite zadnjih godina znate da nam je bodybuilding, a posebno njegova open kategorija jedna od omiljenih tema o kojoj je nastalo nekoliko stotina članaka. Upravo zato pitamo se kako bi mogla izgledati njena budućnost s obzirom na prošlost i sadašnjost...
Kada počnemo vježbati, često se zapitamo moramo li baš paziti i na prehranu? Trening i prehrana su u međuodnosu, a evo na što treba obratiti pažnju.
Saznajte koja hrana sadrži najviše kalija i zašto je ovaj mineral ključan za zdravlje, kao i koje namirnice pomažu u održavanju ravnoteže elektrolita.
Fitness je osnova dobrog izgleda i zdravlja, a kardiovaskularno zdravlje, dobro raspoloženje i održavanje tjelesne težine samo su neke od prednosti. Saznajte više u našem članku.
Otkrijte kako prilagoditi svoju prehranu za bolje rezultate u fitnessu s ovih pet ključnih savjeta. Saznajte što jesti prije i poslije treninga, kako se hidratizirati i koje namirnice odabrati za optimalan oporavak.
_162925.jpg)
Ove smo godine svi imali prilike svjedočiti jednom vrlo ugodnom iznenađenju prilikom praćenja domaće bilderske sezone. Imamo mi dobro znanih uspješnica, no i jedan novi faktor koji je mnogima pomrsio račune. Radi se o odličnom Draženu Salopeku.
Kada me pitaju jesam li ikada upoznao bodybuildera koji nije iskompleksiran, lako mi je odgovoriti potvrdno. No kada sam sebe zapitam mislim li da je početak bodybuildinga kod pojedinca često uzrokovan kompleksima - jednako lagano kažem da.
Nedavno si krenuo vježbati i čini ti se da u tvojoj torbi uvijek nešto nedostaje kada dođeš u svoju omiljenu teretanu? Prođimo zajedno listu stvari koje mogu biti korisne mnogim vježbačima, pa ona možda pomogne u popunjavanju željenog inventara.
Saznaj koji suplementi dokazano potiču metabolizam, ubrzavaju sagorijevanje masti i pomažu ti da zadržiš energiju tijekom dana.
U našoj bilderskoj branši, trendovi su svakakvi. Jedan od najnovijih korijene vuče iz doba klasičnih figura, a fokusira se primarno na struk.
Izvrsne vijesti stižu nam iz Požege; lčlan Proteka Teama, Antonio Furić proglašen za najboljeg sportaša 2017. od strane tamošnjeg športskog saveza...
Proteini su ključni za izgradnju mišića, oporavak i brojne vitalne funkcije u tijelu, ali se često dovode u vezu s opterećenjem bubrega. Posebno u fitness i sportskoj zajednici postoji strah da veći unos proteina može dugoročno oštetiti bubrege.
Kada govorimo o bodybuilding treningu možemo se raspričati do sitnih detalja.
Kod ramena je vrlo važno da pogodite sve tri glave deltoida. Pogledajte kako ja to radim!
|
|
|
|---|---|
