Nema rezultata
Nema rezultata
Znam, znam, zvuči malo čudno, vani je još vruće! Nije li masa onaj period sigurnog zabundavanja u duge rukave, kada se ni svi ti dražesni šlaufići neće tako dobro vidjeti?
Jedno od pitanja koje si vježbač s vremena na vrijeme postavi svakako je ono o mogućoj promijeni treninga. Kada ju treba učiniti i kako se s obzirom na to postaviti?
Izgledati dobro bez odjeće uključuje gubitak masnog tkiva za većinu ljudi, ali ih u tome sprječavaju uobičajene greške koje gotovo uvijek čine.
Bodybuilding se često gleda isključivo kroz prizmu svojih najrazvijenijih predstavnika - profesionalnih natjecatelja. Pojedinci su to čija tijela osvajaju natjecanja, ali nije bildanje samo za njih.
Apsolvirali ste da je vježbanje važno nakon što vam je golem broj ljudi uspio utuviti to u glavu. No eto, unatoč znanju, nemate baš volje. Što se događa?
Koliko ste puta čuli ovu izreku? Prije desetak godina u svijetu bodybuildinga bila je posvuda, ali zašto zapravo?
Ljeto je idealno vrijeme za odmor i opušteniji život. Vani je vruće, mislima smo -ako ne i tijelom, na godišnjem i tu se lako zaboravi na važnost rutine i održavanja navika.
Jedno od najčešćih pitanja u svijetu vježbanja svakako je ono o učestalosti treninga. Jedan, dva ili sedam puta - što je od svega toga najbolje?
Mnogi od nas krenu u teretanu kada shvate da je krajnji čas za oblikovanje tijela, a neki imaju i sasvim specifične razloge/problema. Mlohave ruke sigurno su jedan od njih.
Povrede su jedna od teških i nepopularnih, ali nažalost i popratnih tema u svijetu vježbanja i treninga.
Rekreativac si i u teretani voliš biti, ali nije ti baš jasno zašto neki članovi ostaju po dva sata, a druge si maloprije vidio na vratima kako ulaze - pa ih evo opet - idu van!
Da je fizička aktivnost općenito korisna znaju već i vrapci na grani (iako ljudi nekad zaborave), no istu nije uvijek lako uskladiti s dnevnim obvezama i rutinama.
Da u teretanu ide sve više mladih ljudi dobra je stvar. Međutim, nose oni sa sobom i neke sasvim tipične greške...
Pogledate li na kalendar situacija je prilično jasna - ljeto kuca na vrata, a naše tijelo ne izgleda kako smo poželjeli. Sve je izgubljeno, ili...?
Želim dobiti mišiće, narasti, nabildati se, biti veći, reklo je mnogo mladih momaka kroz godine. Ali brze mišiće? E to našli nisu!
Treniraš već neko vrijeme i imaš dojam da si pohvatao konce u teretani. Znaš mnogo vježbi, relativno si redovit, ali izgledaš si isto. Što se događa?
Velik broj kućanstava danas ima osobnu vagu. No treba li se u nju uzdati kao ultimativan vodič za dobro tijelo?
Na treningu i pametno odabrani detalji mogući učiniti mnogo razlike, pogotovo ako se pojavljuju kroz dulji vremenski period. "Cheat reps" jedna su od prokušanih metoda napredovanja, jedan od tih važnih detalja.
|
|
|
|---|---|
