Nema rezultata
Nema rezultata
U redu, često danas slušate o važnosti treninga i njegovoj povezanosti sa dobrim izgledom. Zdravo je, dobro je, razvija mišiće i sve to. Ali, zašto je to važno?
U današnje vrijeme tematika zdravlja skoro pa je preko noći postala dominantnom, od razgovora među ljudima do šire medijske strukture, ali od sve moguće pompe, hrana i trening jako se rijetko spominju.
Pričali smo prije nekog vremena o povredama i sličnim nesrećama koje se mogu dogoditi u teretani i na treningu općenito. Koje ih to opasnosti zapravo mogu uzrokovati?
Ako pomislite da su stvari oko treninga nešto što "svi znaju i svima je jasno", varate se. Iako fitness postaje vrlo popularan u modernom društvu, mnogi se još uvijek pitaju - a zašto uopće vježbaju?
Na treningu i pametno odabrani detalji mogući učiniti mnogo razlike, pogotovo ako se pojavljuju kroz dulji vremenski period. "Cheat reps" jedna su od prokušanih metoda napredovanja, jedan od tih važnih detalja.
Ustanovili smo da je kalorijski suficit ključan pri dobivanju željenih kilograma. Međutim, što kada jednostavno nemamo apetita? Želja za hranom je na nuli...
O "mind-muscle" vezi uvijek se mnogo pričalo, ali nije baš svakome jasno na što se ovdje cilja. Kakva je to mistična poveznica glave i bicepsa...
Spremamo i tekst o tome kako se potaknuti na jedenje, ali ovaj je za sve one koji si pomisle - ja? Pa ja sam pošast za stolom! Meni treba nešto sasvim suprotno...
Lijepo vrijeme konačno je tu (više-manje), a samim time velik broj ljudi odlučuje se na aktivnosti van kuće. Situacija je jasna - bicikl je tu, a želimo da višak kila - nije!
Dečki, ovaj je za vas! Puno nas se kroz odrastanje pitalo ovo pitanje, možda nakon tjelesnog u školi, možda nakon vješanja po granama, možda nakon treninga u teretani...
Kada pričamo o energetskim potrebama našeg tijela nemoguće je ne spomenuti ugljikohidrate. Iako nisu jedini važni, danas se mnogima od nas život vrti oko njih.
Ljeto samo što nije stiglo, a mnogi od nas povezuju to vrijeme s osobnim ciljevima po pitanju oblikovanja tijela. Koji suplementi mogu pomoći?
Ideja ovog članka jednostavna je - dati univerzalno koristan savjet za učinkovit proces treniranja bez obzira na intenzitet...
Velik broj kućanstava danas ima osobnu vagu. No treba li se u nju uzdati kao ultimativan vodič za dobro tijelo?
Entuzijasti u sferi vježbanja uvijek rado treniraju, ali često se postavlja pitanje kako trenirati i koje su uopće razlike u sportovima srodnim teretani. Bildanje, liftanje, što tu još ima?
Želim dobiti mišiće, narasti, nabildati se, biti veći, reklo je mnogo mladih momaka kroz godine. Ali brze mišiće? E to našli nisu!
Treniraš već neko vrijeme i imaš dojam da si pohvatao konce u teretani. Znaš mnogo vježbi, relativno si redovit, ali izgledaš si isto. Što se događa?
Razvijeni kvadricepsi i oble lože, strah i trepet uskih traperica, a čini se, i dobrog komada populacije članova teretana! Zašto se (ne)rade noge?
Mišići, hormoni, zdravlje, život - uz sve to vežemo proteine i nije bez razloga tako! Izrazito važni za niz procesa u našem tijelu postali su vrlo popularan "termin"...
|
|
|
|---|---|
