Nema rezultata
Nema rezultata
Eh, te kalorije! Toliko spominjane i toliko važne - a ne znamo trebamo li ih voljeti i mrziti. Kada mršavimo ili radimo na masi manično ih brojimo, no što su one zapravo?
BCAA i EAA su vrste aminokiselina koje igraju važnu ulogu u metabolizmu. No, čemu služe i koja je razlika? Saznajte u našem novom članku.
Tvoja bolja polovica i ti uživate u treniranju i slažete se da vježbanje čini dan boljim. Možda bi trebali početi razmišljati o treniranju zajedno! A možda, ponekad, to i nije tako dobra ideja. Idemo pogledati o čemu se točno radi.
U ovom ćemo članku proći neke od mišića gornjeg dijela tijela, upoznati njihovu funkciju i naglasiti važnost njihova razvoja.
Prehrana je, uz trening, najvažniji element fizičkog zdravlja i dobrog izgleda. Koja bi bila njena uloga odmah nakon treninga saznajte u našem novom članku.
Eh, taj glutamin! Čuli smo da je važan za rast i oporavak mišića, no na koji točno način djeluje i zašto je tomu tako? Saznajte u našem novom članku!
Cink je vječno na usnama sportašima i rekreativcima. Što je on zapravo? Zašto je koristan? Saznajte u našem novom članku!
Pitanja o mass gainerima ima koliko i vježbača, od toga za što ih se uopće koristi do toga ima li ih smisla uzimati. Odgovore napokon možete saznati u ovom članku.
Nedavno si krenuo vježbati i čini ti se da u tvojoj torbi uvijek nešto nedostaje kada dođeš u svoju omiljenu teretanu? Prođimo zajedno listu stvari koje mogu biti korisne mnogim vježbačima, pa ona možda pomogne u popunjavanju željenog inventara.
Kako smo prolazili trening i prehranu, trebamo se dotaknuti i ljudi koji tim aspektima svog života pridaju mnogo pažnje. Vježbači, polaznici teretana i dalje znaju čuti neke od ovih popularnih mitova o sebi...
Vitamini i minerali osnovni su nutrijenti koje naše tijelo treba da može ispravno funkcionirati. No, u moru vitamina i minerala, teško je odrediti koje točno bi trebali uzimati i unosimo li ih dovoljno putem hrane u tijelo.
O tome koliko su proteini korisni za rast i održavanje mišićne mase čuli smo mali milijun puta. No, kako se to može primijeniti na treninge snage? Odgovor možete pronaći u ovom članku.
Novogodišnje odluke lako se donesu, ali malo teže održavaju. U životu vrlo brzo nastane gužva i tada vrebaju popularni izgovori za odustajanje.
Nova je godina i mnogi kreću u teretanu. Dakle, trebali bi biti svjesni nekih popularnih mitova o treningu koje je u startu dobro prepoznati.
Tinejdžer si ili u ranim dvadesetima, možda tek počinješ trenirati, a možda su tu već i određene godine iskustva. Kako god bilo imamo par savjeta za tebe stečenih kroz mnogo rada sa sportašima, rekreativcima, veteranima i početnicima!
Svako pisanje i rasprava o prehrani nužno dovode sa sobom i određeni broj mitova koje iznova trebamo raspršiti kao suvišne, iako - moramo priznati, jako uporne i prisutne. Prođimo neke od njih sada! Vrijeme im je.
Da se nakon treninga treba kvalitetno hraniti već smo nekoliko puta prolazili, ali što je s obrocima prije treninga. Koje bi namirnice mogli izabrati kako bi naš trening bio još bolji i efikasniji?
Kada govorimo o početku treninga i odlasku u teretanu, ili pak treniranja u vlastitom domu, postavljamo si i pitanje što očekivati od treninga. Možda još i bitnije, kada će se određene stvari pojaviti i/ili dogoditi?
Želim veće mišiće! Takvo što velik broj mladih, ali i starijih muškaraca kaže za svog života. Drugačije verzije ove izjave govore o odlasku na masu i nabacivanju kilograma. I tu moramo napraviti jednu važnu, čak presudnu razliku.
|
|
|
|---|---|
